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护眼水果有哪些(吃什么水果护眼)

时间：2023-04-26 20:40:53 作者：搜趣百科网络整理阅读：270

护眼水果有哪些(吃什么水果护眼)

1、蓝莓，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力；

2、圣女果，含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变；

3、香蕉,用眼过度时搜趣百科就吃根香蕉，glHlG这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—搜趣百科定的缓解作用;

4、苹果,有明目果的尊称，对视力有着很好的作用。某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成http://www.soquanme.com减少所致;

5、猕猴桃,每100克搜趣百科猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。

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标签：水果护眼

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